ここにきていただいたあなたも、もしかすると・・、
「友達にも、ましてや家族にも打ち明けられず、誰に打ち明ければいいのか？迷っている。」
「誰か私の話を聞いてほしい。」
「お医者さんにいっても、事務的に薬を出すだけで話ができない」
そんな風に悩んでおられるかもしれません。

それならカウンセラーに相談すればいいと友人は言ってくれるのですが・・
「自分にあったカウンセラーってどんな人だろう？」
「誰にも出会わずに相談できるのだろうか？」
そんなことから、なかなか相談できない状態なのかもしれません。

実は、私も似たようなことを思っていました。
少し、そのことをお話したいのですが、おつきあいねがえますか？

悩みを親友や親に話せばよかったのかもしれません。が、
親友とは、社会人になってからはそれぞれの仕事が忙しくなり、
今すぐ会えない状況・・・。
親にはいい大人なんだし心配かけさせたくない。

そうすると、ますます自分のココロと会話することが多くなるばかり・・・。

あまりにもココロ苦しくなって、
「誰か私の話を聴いてほしいよ・・・。」と、思いました。
そして、そのように思った頃には、ストレスから入院になったのです。
２３歳の出来事です。

それから・・・。

退院後、社会復帰となり身体は元気になったのに、何かスッキリしません。

そんな日がどれぐらい続いたでしょうか？

「こころと行動の科学」（杉村健編薯　小林出版）

これは、学生のころに学んだテキストでした。

自分が、何に悩んでいるかすらわからなかった当時の私。
その私が、本当は、どのようなことで悩んでいるのか？

それが、このテキストを手にしとたん、ここになにかがある、そう思えてきたのです。きっかけをもらった私は、それからいろいろな心理学の本から学び、その後、スクールにも通うようになりました。

スクールに通うことで、絡まった紐を解くかのように、自分自身が何に悩んでいたのかが分かっていくのと同時に、カウンセリング体験を受けたことが、貴重な人生の大きな転換期となったのです。

それは、解決策を見出したもらったことではありません。自分自身が勉強したことの喜びや、勉強したからといって得られた喜びでもありませんでした。

それは・・・

自分を受け止めてもらえた喜びだったのです。

ほんとうに、感動的でした。今でも、それまで悩んでいたのはなんだったんだろう？
そう、思える体験だったのです。

そして、学んで・・
気つ゛いたこと・・・。

「ありのままの自分でいいんだ」

と、いうこと。
この思いになる辿りつくまで苦しかったし、辛かったです。

２３歳のあのときに、誰かに自分の思うことを話させていたら・・・。
もしかすると入院することはなかったかもしれない。
また、現在（いま）、こうしてカウンセラーとしてみなさんへメッセージを送ってもいなかったと思います。

その当時の私は、誰に話せばいいのか？分かりませんでした。
私には話すとろころがなかったのです。

　だからこそ、
　 「誰か、話を聞いてくれる人がいたら・・」
「自分を受けとめてくれる場所があったら・・・。」
　 「安心して話せるカウンセリングルームがあったらいいのに・・・。」
「女性だけのカウンセリングルームはないのだろうか？」

本当に悩みながら、なかなか一歩を踏み出せなかった自分自身の体験や思いから、カウンセラーになり、私のような悩みを持っている人を助けたい。そんな思いから、カウンセリングフォレストを立ち上げさせていただきました。

私が、主体としているカウンセリングは、ブリーフセラピーといいます。別の名を、短期療法ともいい、できるだけ短期間で問題解決をするアメリカで生まれた最新の心理療法です。

今までは、原因を探るカウンセリングが主流でした。

しかし、それは、私の過去の触れてほしくない傷をよみがえらせてしまい、かえって問題を深刻にしまったのです。また、私の過去の経験や、考え方をも否定し、新しい私を作り出す勇気も必要としたのです。自分自身にないものを作り出すのですから、時間もかかり、継続し続けなければなりません。

そこに無理が生じ、また、一気に反動がおそったのです。

私は、原因を追究することや１つの療法でセラピーをするのが悪いと言っているのではありません。ですが、従来のカウンセリング方法だと、どうしてもカウンセリングセッションの回数が多くなることで、時間がかかり、体力的に負担も大きいのです。また、回数が増えることにより金銭的にも続かなくて結局、満足した効果がなかなか得られなかったのです。

そのうえ、長期間のカウンセリングが、最終的に、自立性を奪ってしまうのではとも思えたのです。

その後、私は、スクールで、ブリーフセラピー（短期療法）を知り、学びました。短期間で効果的に効率的に問題解決することを主旨としているセラピーでは、私の足りない部分を補足したり、矯正する従来のカウンセリングではなく、私自身の本来の持っている力や可能性を見出し、それらを活用しながら、私の状態に応じていくつかの心理療法を組み合わせながら、カウンセリングを取んでいただけたので、非常に短期間で効果が、私本来のもっている力を出せるようになったのです。

そういった経験から、カウンセリングフォレストでは、
現在・未来に焦点をおき、早期（ブリーフ）に、問題解決を目的にしている、ブリーフセラピーの考え方を取り入れ、型にはめ込むのではなく、あなたの気持ちや個性を大切にしてカウンセリングを行います。

　カウンセリングフォレストは、女性専用のカウンセリングルームとしました。稀に喫茶店などのオープンスペースを使ってカウンセリングを行っている方を見かけますが、プロとして教育、訓練を受けている私からすれば、ありえない場所でのカウンセリングといえます。

しっかりと守秘義務を守りながら、回りを気にすることなく、ゆったりとした空間、リラックスできる状態でカウンセリングを行っています。

　リラックスした空間の中で、私は、カウンセリングをうけるあなたの気持ちを理解しながら、ゆっくりと、そしてしっかり自分と向き合うことができるまで、貴重な体験をしていただきながら、気持ちを共有する時間を作り出していきます。

しかし、時間いっぱい使って次の人を気にするようになってもいけません。そこで、他の方と出会うことがないように、カウンセリング時間の前後に３０分のゆとりをもたせました。そうすることで、後でこられる相談者と顔を合わせる心配もなく、２時間、ゆっくり自分と向き合っていっしょに答えをだしながら、最後にはあなた自身で問題解決へとむかっていきます。

そうした時間をとりあなたとの時間をしっかりとるお約束をしたのですが、実は、あなたにも守っていただきたいことと、お知らせしなければならない大切なことがあります。

それは・・・、

１回で非常に多くの方がすっきりとした顔をしてカウンセリングルームを後にされます。非常にうれしい思いなのですが、それはひとつの小さなゴール地点にたどり着いたことを意味します。

小さなゴールにたどりつくことで、あなたに、劇的な変化が現れます。

そうすると、具体的な問題が次から、次へと出てくるので、それらをクリアするというゴールが生まれてきます。それらは、あなた自身の過去の経験や、本来持っている力に気づかせてあげることで解決していけるようになっていくのです。そうやって、小さなゴールの積み重ねが、あなたを最終的に大きく変化させてくれます。

それこそが、ブリーフセラピーにとって非常に大切なプロセスなのですが、これらのすべてを解決するには、どうしても順序だてたプロセスが必要となるため、３〜７回、継続してカウンセリングをお勧めしております。

もちろん、カウンセリングの継続期間は人それぞれですので、あなたに合わせたカウンセリングを行いながら、区切りをしっかりとつけられるようにしていきます。しかし、これらのプロセスはできるだけ1週間に1度、短期間に集中したほうがいいのです。

そのため、継続でカウンセリングを受けておられる人を優先してご予約を入れられようにするため、どうしても予約がいっぱいになってしまう日もございます。そのような場合もあるため、ご予約いただく際には、あらかじめ何日間か予定をもってご予約の確認を入れていただくようお願いします。

私がカウンセリングに出会ったときの感動を、ひとりでも多くと分かち合いたいのですが、現状は、残念ながら１日３名以上のカウンセリングは時間的にも、体力的にも非常に難しく、それ以上ご予約をお受けすることができないのです。なので、あなたがすぐにでもく悩みを解決したいとおもっておられるのなら、ぜひ勇気を持って、今すぐお申し込みください。電話をしてほっとしたという方が非常に多いのです。

■ メール、または、お電話にてご予約をしてください。
【メール予約の場合】
メールからご予約されますと、折り返し予約完了についての返信をメール又は、電話をさせていただきます。
メールを送信されて、折り返しの連絡がない場合、サーバーに不具合により、受信ができなかったことも考えられます。
その場合、お手数ですが、再度、ご連絡いただきますようおねがいします。

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折り返しお電話いたします。

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■ 土・日或いは平日の午前中は、早く予約がうまりやすいので、早めのご予約をおすすめします。
■ カウンセリングはあなた様の自分と向き合うための貴重な時間です。貴重な時間ですから、その時
　　 間を確保するためにおいても他の方とすれ違うことはありません。
　　そのことも含んで完全予約制とさせていただきます。
　　尚、時間厳守といたしております。来院の際は、５分ぐらい前にお越し下さい。
　　理由がいかなる場合でも遅れて来院されても、ご予約時間からのカウンセリング開始と致しますの
　　で、あらかじめご了承おねがいします。
■ ご本人様以外の方からのご予約はお受けいたしません。必ず、受ける人がご自分の意思を
　　もってご連絡ください。
■ 付き添い方とのカウンセリングもご遠慮いたしております。
■ ２０歳未満のカウンセリングは受け付けておりません。
■ 女性専用のカウンセリングルームです。男性の方は禁止いたしております。
■ 日にち変更とキャンセルについて

【日にち変更について】
日にち変更について、３日前までにご連絡ください。
場合によってはお断りすることもあります。ご了承下さい。
前々日、前日並びに当日に、日にち変更をされ、なおかつ、2日前・前日・ 当日にキャンセルされた方につきまして、全てにおいて、ご予約のカウンセリングの全額となります。

【キャンセルについて】
完全予約制のため、ご予約いただいている時間は、あなた様だけの時間ですが、どうしてもご都合
が悪くなる場合もあるかと思います。
いかなる理由があっても、ほかのお待ちの方のためにも、必ず３日前までにご連絡ください。
３日前までにご連絡いただけない場合は、キャンセル料が生じてしまいますのでご注意ください。

「楽になりたい」・・死も想像した私が・・・
【Y.Hさん　30代】
私は、こちらのカウンセリングを受けるキッカケになったのは家族の病気が原因でした。
看護に専念しすぎたおかげでうつ病になってしまい、かかっている
主治医の先生に、お話したけれども時間が足らなくて、結局、薬の増減だけで終わってしまう治療しかしていませんでした。
でも、本当の私自身は自分の心をどのように前向きにコントロールしていけば良いのかわからず、
「楽になりたい」と、自分の死を想像するまで落ち込んでしましました。
しかし、主人がこちらのカウンセリングルームをネットで見てくれて、年末の忙しい時期だったのも関わらず、時間を作ってくださり、そこから私の心のカウンセリングが始まりました。
カウンセリングを受けてみて思ったこと。
それは、「自分とは知らない点が多すぎる。良い点もそうでない点も・・・。」と、いうことです。
こちらのカウンセリングをうけるようになって、自分とはどういう性格でどういう良い点があるのか
又、それを活かしていくことができるのかをカウンセリングを受けることで気つ゛くことができました。
例え、心の病でなくても、自分のことを知る→それを活かしていくというカウンセリングを受けられるので、毎回こちらに伺うと気分がスッキリするのです。
自分のことを知りたい等を体感したい方は、こちらのカウンセリングは、かなり、おススメです。

自分が思っていることを全部吐き出せた瞬間、本当に世界が変わりました
【Y.Kさん　30代】
カウンセリングを受けて、まず、自分が思っていることを全部吐き出せたことや
自分が思ってきたことを改めて認識できるのがすごくいいと思いました。そして、
友人、知人に相談するとその人の思いや偏見が入ってくるけれども（押し付けられたり・非難されたり）、そういうの抜きで自分の気持ちと向き合える時間が持てるというのはすごい有難いと思います。

話を聞いていただいただけなのに、自分自身を発見できた喜び
【N.Kさん　20代】
話を聴いていただき、自分の気持ちがわかり自分自身の発見ができました。
行きづらかった仕事が、必要としている人がいることに気付き、そこに喜び、またがんばろーって思うことができました。
先生のおかげです。ほんとうにありがとうございました。