アートセラピーで気分爽快!リフレッシュ

アートセラピー カウンセリング 死大阪

●アートセラピーで気分爽快!リフレッシュ講座を開催しました

カウンセリングフォレストです。

先日、「アートセラピーで気分爽快!リフレッシュ」講座を開催しました。

講座開催の前日は、雨風が強く講座開催日はどうなるかと心配をしておりましたが、無事、天候にも恵まれ、温かい雰囲気で「アートセラピーで気分爽快!リフレッシュ」講座を開催することができました。

アートセラピーとは、
さまざまなやり方があります。

・コラージュ療法
・音楽療法
・造形療法
・絵画療法
などなどがあり、

今回は、「絵画療法」という方法をしました。

使用したものは、

・コンテ
・オイルクレヨン
・水性ペン
・色鉛筆

アートセラピーの楽しさは…。

アートを通し、そのプロセスにおいて癒されていく感覚や
自分の気持ちを表現しやすく視覚化できることも楽しさを感じる部分です。

参加された方も、

・あっという間に時間が過ぎました。
・大切なことが再確認できました。
・気持ちがほぐれていくのを感じました。

などなどとお声をいただくことができました。

アートセラピー 新大阪

ストレス社会であり、何事おいても早いことがいい。という無言の中での社会の価値ベースに何だか、せかされて生きているようにも感じます。

せかされて、そのお人のよさが引き立てればいいのですが…。

どちらかといえば、その時は社会のリズムに合わすことはできたとしても、本来のご自身のペースと違いすぎると、しんどさを感じたり、「何をやっているんだろ…。私って」と、思うこともあるかもしれません。

知らず知らずに、ストレスを抱えていることも大いに考えられます。

そのようなときこそ、森林浴を浴びるなど自然と触れ合うことも自己を解放する方法の1つです。

しかし、自然が溢れる環境で生活をしているとも限らず。

都会だと、自然を探しに行かなければならない状況ではなかとうかと思います。

そんなとき、アートセラピーを行うことで、童心に戻り、解放感を感じることが出来ることでしょう。

また、近々、アートセラピーに限らず、各講座をご提供できればと思っています。

いつか、どこかであなたさまとお目にかかれまうことを楽しみにしています。

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