カウンセリングについて

「カウンセリングって、どんなことをするのか？」関心があるものの、
なんだか不安を持ってしまわれるのかもしれませんね。

また、カウンセリングへ行っていることが周りに知られたくなかったり、
カウンセリングは、心が病んでいる人だけが行くところと思われるのかもしれませんが、
今、自分が抱えていることを話していくことで、自分の気持ちが整理されたり、
新たな気づきをえることもあるのです。

たとえ、「どこからどのように話せばいいのかわからない。」と、思われたとしても、
聴くだけではなく、質問をしたり、提案をしながら、カウンセリングを進めています。
カウンセリングは、怖いものでもなく、怪しいものでもありません。
あなたが自身のことをよりよく知る機会でもあるのです。

カウンセリングの回数・期間について

まれに1回のセッションで効果が出る方もいらっしゃいますが、
心理療法は魔法でありません。

変化を確認していただく上においても５回ほどのセッションをおすすめ致します。

最初の一回のカウンセリングで非常に気持ちがすっきりしてもう大丈夫と思うかもしれません。

実践してみることや変化を確認していただく上においても５回ほどのセッションをおすすめ致します。

また、そうやって受けておられた方のほうが、ご自身の力をしっかり取り戻せていると考えられます。

カウンセリングの回数・期間の提案は致しますが、クライエントさまのお気持ち・ペースを尊重させていただいております。

カウンセリングを受けられれるその前提に、
「カウンセリングを受けてよりよくなりたい」という気持ちをお持ちになられることが大事になってきます。

カウンセリングを受けられることで、気づき・振り返りをし、行動していくことが大切になってきます。

もし、行動することに抵抗があるのであれば、自分自身を癒していくことが大事になってきます。

カウンセリングの効果

• 気持ちの整理がつく
• 自分らしさを知る
• 自分と相手との違いさを知ることができる。
• 自分が自身のことを認めることができる。

※カウンセリングの効果には、個人差があります。
※カウンセリングは、カウンセラーから答えをもらうものではなく、
自分の中に持っている問題解決をする力を引き出すお手伝いをするものです。

カウンセリングの流れ

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