繊細すぎて生きづらい。と、思うあなたへ

カウンセリング

●繊細すぎて生きづらい。と、思うあなたへ

・繊細すぎて生きづらい
・周囲の空気を読みすぎて、気分が悪くなる
・ちょっとしたことが気になって仕方がない
・人と会うことが続くと、一人になってこもりたくなる

といったことに、

「それ、私のこと?」と思ったのであれば、

Highly Sensitive Person =高度に感受性の強い人

略して、HSPという傾向なのかもしれません。

ここで、考え方として大切なのは、
HSPである。と型にはめ込まない。ということが大切です。

そして、そのような傾向かもしれませんが、

・繊細すぎて生きづらい
・周囲の空気を読みすぎて、気分が悪くなる
・ちょっとしたことが気になって仕方がない
・人と会うことが続くと、一人になってこもりたくなる

つまりは、

「感受性が豊かで、繊細な気持ちがある」ということに着目したいところです。

あなたしかない感性があるということです。

・繊細すぎて生きづらい
・周囲の空気を読みすぎて、気分が悪くなる
・ちょっとしたことが気になって仕方がない
・人と会うことが続くと、一人になってこもりたくなる

と、書くといい気分になれず。
それを克服しようと必死になってしまうかもしれませんが、

それらを打ち消したり、
蔵に納めるかのように、そのようなものはないようする

と、

ないことにしようとすればするほど、

・繊細すぎて生きづらい
・周囲の空気を読みすぎて、気分が悪くなる
・ちょっとしたことが気になって仕方がない
・人と会うことが続くと、一人になってこもりたくなる

といったことが際立ち、
自分が嫌いになってしまうのではないかと思います。

自分が嫌い。という流れから、
「自分はダメだ」という罪悪感を培ってしまうのではなく、

・繊細すぎて生きづらい
・周囲の空気を読みすぎて、気分が悪くなる
・ちょっとしたことが気になって仕方がない
・人と会うことが続くと、一人になってこもりたくなる

ということがあるかもしれません。

が…。

克服しようとすることよりも、
「そうのような傾向かもね。」と、
ただ、あるがままを受け止めることで、

・繊細すぎて生きづらい
・周囲の空気を読みすぎて、気分が悪くなる
・ちょっとしたことが気になって仕方がない
・人と会うことが続くと、一人になってこもりたくなる

と、思っていたのが、

他者の感情を自然に感じ取れるという、
根本にある「愛情」があると、
捉え方に変化が生じてくるのではないかと思います。

繊細なあなたが、自分らしい人生を歩んでいかれることを、
カウンセリングフォレストは願っています。

ほんの少しの勇気と行動で

あなたは大きく変わることができます

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